BodyRelease® ONE

Ein Satz, ein Blick, ein Geräusch – und plötzlich spannt sich dein Körper an.
Der Atem wird flach, der Kiefer hart, der Bauch zieht sich zusammen. Du willst ruhig bleiben, aber

irgendetwas in dir reagiert automatisch.

Das ist keine Schwäche. Dein Körper trägt einfach noch Spannung – Energie, die damals nicht entladen werden konnte.

Solange sie in Muskeln, Faszien, im Gewebe sitzt, liest dein Körper selbst harmlose Situationen als Gefahr. Der Kopf weiß: „Ich bin sicher.“ Der Körper noch nicht.

In BodyRelease kann sich diese Spannung endlich lösen.

Wenn Wärme aufsteigt, Zittern einsetzt und der Atem wieder tief wird, entlädt sich, was festgehalten war. Dann erkennt dein Körper: Es ist vorbei – und Ruhe wird wieder normal.

Entwickelt von Julia Öttl, Diplom-Physiotherapeutin mit über 25 Jahren Erfahrung in CranioSacral- und Trauma-Arbeit.
Sie sah immer wieder: Muskeln und Faszien halten etwas, das der Verstand längst losgelassen hat. Regeneration beginnt nicht im Gespräch, sondern wenn der Körper vollendet, was er einst einfrieren musste.

So entstand BodyRelease – aus tausenden Sitzungen, in denen sie beobachtete, wie sich Gewebe von selbst bewegt, zittert, weich wird.

Heute lehrt sie diese Methode weiter – weil der Körper, wenn er loslässt, mehr verändert als jede Geschichte über das Warum.

Was passiert in meinem Körper während BodyRelease® ONE?
Bei jeder Überforderung oder traumatischen Situation bleibt ein Teil dieser Energie als Spannung im Gewebe zurück.
In BodyRelease® ONE bekommt dein Körper die Unterstützung, um genau dort innezuhalten, wo er sonst ausweicht oder festhält – und beginnt, diese alte Spannung selbst zu entladen: über Zittern, Wärme, Nachgeben, tieferen Atem.
Dadurch endet der innere Alarm – dein Körper speichert ein neues Normal: Jetzt ist es sicher.
Warum reagiert mein Körper weiter – und was macht BodyRelease® anders?
Der Körper reagiert weiter, weil Spannung im Gewebe immer noch „Gefahr“ meldet.
In BodyRelease® ONE entlädt sich diese Spannung direkt an der Quelle.
Erst dann kann das Nervensystem die Realität wieder richtig lesen – und bleibt ruhig, auch wenn ein Reiz kommt.
Ist das sicher – und was, wenn ich gar nichts spüre?
BodyRelease® ONE ist so aufgebaut, dass dein Körper das Tempo vorgibt.
Die Entladung geschieht nur, wenn das System bereit ist – nie gegen den Widerstand.
Manche Frauen spüren Wärme, Zittern oder Weichwerden, andere erst danach mehr Ruhe, tieferen Schlaf oder Schmerzfreiheit.
Jede dieser Reaktionen ist ein normaler Ausdruck dessen, dass die Spannung sich löst.
Wie läuft eine ONE-Session Schritt für Schritt ab?
Eine ONE-Session dauert 90 Minuten und folgt vier klaren Phasen:
1. Ankommen – du spürst Boden und Atem, dein System orientiert sich.

2. Bleiben – Julia begleitet dich dorthin, wo Spannung spürbar wird.

3. Entladung – der Körper reagiert, lässt los, verändert sich.

4. Neuausrichtung – dein System stabilisiert das neue Gleichgewicht.
Die persönliche Meditation hilft dir, diese neue Ruhe in den Tagen danach zu verankern.
Was verändert sich nach der Session – und bleibt das?
Nach der Session arbeitet der Körper weiter: das Gewebe ordnet sich neu,
Atmung und Bewegung verändern sich.
Was sich entladen hat, bleibt gelöst – der Körper wiederholt es nicht.
Oft zeigt sich in den Tagen danach mehr Ruhe, Schlaf, Klarheit.
ONE ist der erste Schritt; in DEEP wird diese Fähigkeit Teil deines Alltags.

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